こんばんは そちぴこです 久々の晴れ たくさん洗濯しました おしゃれ着洗いもね 記録 48.7キロ そろそろ生理終わりかけ 食事も筋トレも続けよう 朝食 サラダ 鯖缶 昼食 サラダ サラダサーモン 夕食 鶏胸肉と白菜の煮込み アボカドの肉巻き しらすとワカメの…