こんばんは そちぴこです 記録 48.9キロ 明日のジムの測定嫌だな 朝食 ブロッコリーと豚肉の出汁が煮 オイル入り紅茶 昼食 鶏胸肉ときのこの醤油炒め 夕食 めざし 豆苗の卵とじ お腹すいたな このごろハニートーストが頭から離れない 明日やっと眉毛サロン行…

こんばんは そちぴこです 今日はハウスメーカーの見学会に行ってきました そのあと打ち合わせもして夕方まで外出してたよ 子どもよ、よく頑張った 大人も頑張った 打ち合わせには設計士さんも来てくれてある程度の要望伝えたら、ササーッて間取り書いてくれ…

こんばんは そちぴこです 今日は風が強すぎて子どもが飛んでいきそうでした 記録 48.4キロ 痩せ期でないのか… 朝食 お刺身 ブロッコリーと豚肉の出汁煮 昼食 ブロッコリーと豚肉出汁煮 鶏胸肉ときのこの醤油炒め 夕食 サーモンとアボカドのサラダ ローストポ…

こんばんは そちぴこです 久々ジムでした 記録 48.1キロ ジムでの測定で体脂肪が3パーセント減ってた 背中の肉がとれてきたってさ 母からも顔が小さくなったと 体重微妙だけど見た目が変わってきてよかった でも体重気になるんだよね 朝食 鯖缶 サラダ 昼食 …

記録 48.1キロ 朝食 昼食 夕食

記録 48.4キロ 朝食 昼食 夕食

こんばんは そちぴこです 久々の晴れ たくさん洗濯しました おしゃれ着洗いもね 記録 48.7キロ そろそろ生理終わりかけ 食事も筋トレも続けよう 朝食 サラダ 鯖缶 昼食 サラダ サラダサーモン 夕食 鶏胸肉と白菜の煮込み アボカドの肉巻き しらすとワカメの…

こんばんは そちぴこです 記録 48.7キロ 気にしない 朝食 大根とワカメのスープ 鶏ひき肉と豆腐のおやき 昼食 マグロのたたきサラダ 夕食 鶏胸肉と白菜の煮込み アボカドの肉巻き 今日はじいじばあばがきてくれたので子どもがテンション高かった やっぱり私…

こんばんは そちぴこです 記録 48.7キロ 停滞期かな めげずに続けよう 朝食 わかめと大根のスープ 豚肉ともやしの中華炒め 昼食 卵焼き 牛肉とニラとえのきの炒めもの 夕食 はまぐりのお吸い物 牛肉とニラとえのきの炒めもの ブリの照り焼き デザートに糖質…

こんばんは そちぴこです 記録 48.4キロ 遅れてた生理がきて安心した 朝食 オイル入り紅茶 わかめとしらすとしらたきの和え物 豚肉ともやしの中華炒め 昼食 フレッシュネスバーガーのサラダ カモミールティー 夕食 蒸し鶏のサラダ いかの七味焼き 豊洲のハウ…

記録 48.4キロ 朝食 昼食 時間がなく、なし 夕食 たまご食べすぎた