こんばんは そちぴこです 今日は風が強すぎて子どもが飛んでいきそうでした 記録 48.4キロ 痩せ期でないのか… 朝食 お刺身 ブロッコリーと豚肉の出汁煮 昼食 ブロッコリーと豚肉出汁煮 鶏胸肉ときのこの醤油炒め 夕食 サーモンとアボカドのサラダ ローストポ…

こんばんは そちぴこです 久々ジムでした 記録 48.1キロ ジムでの測定で体脂肪が3パーセント減ってた 背中の肉がとれてきたってさ 母からも顔が小さくなったと 体重微妙だけど見た目が変わってきてよかった でも体重気になるんだよね 朝食 鯖缶 サラダ 昼食 …

記録 48.1キロ 朝食 昼食 夕食

記録 48.4キロ 朝食 昼食 夕食