こんばんは そちぴこです 今日はのんびりな休日でした でも三食自炊しました 日曜日なのに自分えらい！ 自分でほめてモチベーションアップ 体重48.7キロ 少し減りました 便秘は相変わらず 朝食 豚肉と白菜の出汁煮 サーモンとキュウリのわさび醤油和え 昼食 …

記録 49.0キロ 朝食 昼食 夕食