こんばんは そちぴこです 記録 48.0キロ ついにきた 朝食 鶏胸肉チャーシューとたまご ナスとツナの中華和え 昼食 サーモンサラダ きのこと牛肉の甘辛炒め 夕食 きのこと牛肉の甘辛炒め 鶏胸肉チャーシュー ナスとツナの中華和え 今日はママ友誘ってお茶して…

記録 48.1キロ 朝食 ローストポーク ひき肉もやし 昼食 海鮮サラダ 夕食 お刺身 白菜の蒸し煮 鶏胸肉チャーシューとたまご ジム予定だったのにトレーナーがインフルエンザで休み 前も熱で休んでるし自己管理能力なさすぎ 身体鍛えすぎて栄養足りてないのでは…