こんばんは
そちぴこです
今日はトレーニング3回目
体重は48.5キロ
減ったんだけど前回よりは…てかんじでもうすこし頑張らないとと思いました
先週はトレーニングお休みしたし風邪だったし仕方ないから切り替えていこう
朝食
野菜炒め
サーモンとアボカドのサラダ
昼食
冷奴
サーモンとアボカドのサラダ
夕食
ぶりの塩焼き
豚肉ときのこの和風煮
ジムでの測定の結果にショックを受けたせいか今日は帰りは40分歩いて帰りました
いつもはバスです
寒いし疲れました
明日から家での筋トレも始めます
頑張ります
おやすみなさい
